Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 14,49g | Prot: 114,30g | Hh: 78,46g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein. Lounas: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein. Päivällinen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Kiwi. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|