Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 17,67g | Prot: 20,67g | Hh: 97,17g.
Aamiainen: Колбаса, Картошка Вареная, Спрайт Спрайт. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника. Päivällinen: Капустный Салат, Черноголовка Лимонад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|