|
Вчера было минус 1124 ккал 🤪 молодец йа 👏
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 64,90g | Hh: 229,28g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ (19г), Зеленый Чай, Черника, Now Foods Эритритол, La Festa Горячий Шоколад Классический, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Творог 18%, Персики. Lounas: Помидоры, Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Лимонад, Алтай Кедровое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Элефант Индейка Запечённая, Славянка Золотой Степ (19г), Петрушка. Päivällinen: Сахарная Пудра, Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Välipalat/Muut: Now Foods Эритритол, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Fazer Бриут со Шпинатом и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|