Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 59,94g | Hh: 80,86g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekovita Śmietana 18%, Koperek, Rzodkiewka, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Musztarda, Ketchup, Polsoja Parówki Sojowe Klasyczne. Lounas: Zupa Pieczarkowa. Päivällinen: Dega Paprykarz Szczeciński , Bułka Pszenna, Karp Smażony. Välipalat/Muut: Pomarańcze, Placki Bananowe. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 12 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|