Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2013
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 82,24g | Hh: 239,10g.
Aamiainen: Hershey Cadbury Royal Dark, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Peach, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Fage Total 0% Greek Yogurt, Broccoli (Chopped, Frozen), Potato (Flesh and Skin), Fresh & Easy 2% Reduced Fat American Cheese Singles, Meijer Soft Taco Size White Corn Tortillas. Päivällinen: Butter or Sugar Cookie, Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Välipalat/Muut: Roland Nori Dried Seaweed, Odwalla Original Super Protein Bar. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Treadmill - 35 minuuttia, Weights - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 5 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|