Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 64,42g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: Потапычъ Мёд Липовый, Кофе, Огурец (с Кожурой), Запеканка Чизкейк, Помидоры. Lounas: Потапычъ Мёд Липовый, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ISKA Ананас Кусочки, Приосколье Сердце Куриное. Päivällinen: Вареное Яйцо, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курага. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|