Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 67,21g | Hh: 106,12g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Badem, Leblebi. Päivällinen: Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Sucuk, Yeşil Erik, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|