Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 36,72g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Apel Fuji, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadilahinf
|