Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 107,55g | Prot: 173,28g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Обычные Блины. Lounas: Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Ратибор Варенье Смородиновое. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Välipalat/Muut: Токио Сити Холодный Борщ, Ратибор Варенье Смородиновое, Простоквашино Творог 2%, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Epica Crispy Йогурт Фисташки , Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Тёмного Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|