Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 145,78g | Hh: 140,36g.
Aamiainen: Кофейно-творожный мусс. Lounas: Русский Холод Пломбир, Клубника, Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Сибас. Päivällinen: Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ynasvetlana
|