Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 102,26g | Hh: 25,89g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Alnatura Kokosöl Nativ, Spargel, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Aldi Chicken Wings Pikant, Mea Vita MCT Öl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Spitzpaprika, Schmälzle Lyoner Geschnitten. Välipalat/Muut: Mövenpick Chocolate Chips. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|