Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 105,84g | Hh: 94,36g.
Aamiainen: SariWangi Teh Hijau. Päivällinen: Kobe Tepung Bumbu, Ikan Mujair Goreng, Jus Jeruk Nipis, Kubis Hijau Dimasak, Pepaya, Sawi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Siska 107
|