Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 49,19g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Qualy Qualy Vita , Marilan Magic Toast Integral. Lounas: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne Moída Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|