Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 74,62g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: ديرة الشام توست مطعم , شاي بالحليب, كلاج جلاش رقائق الحلويات و البقلاوة رقائق الحلو, بيضة مسلوقة. Lounas: بيبسي كولا (مشروب غازي), شاورما دجاج شاورما , لحوم كباب الكباب غنم, كباب دجاج كباب الدجاج. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|