Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 72,52g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danone Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Acem, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Välipalat/Muut: Orégano, Mel, Twinings Limão e Gengibre, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|