Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 47,98g | Hh: 25,99g.
Aamiainen: Goldhen Grade A Large Eggs, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Burman's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Whole Baby Bella Mushrooms. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Stop & Shop Unsweetened Almond Milk, Simply Nature Chia Seeds. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|