Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 25,67g | Prot: 68,96g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Пеликан Тунец Натуральный Филе, банан Мини, Сливочный Сыр, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Семейка Озби Сушки Челночок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овощное Рагу с Говядиной. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chipollinkaa
|