Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 115,83g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Сгущенка, Персики, Сливы, Нектарины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Индейка Тушеная, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Кофе с Молоком. Lounas: Тыквенные Семечки, Мясновъ Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|