Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 54,94g | Hh: 127,90g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral , Itambé Manteiga Extra com Sal, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Lugen Semente de Chia. Lounas: Acelga, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Brownie, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Anchieta Polvilho Azedo , Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Branco, Lindt Lindor Extra Amargo, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|