Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2013
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 37,43g | Hh: 227,52g.
Aamiainen: Pfefferminze, Naturelle Apfel-Johannisbeere, Frischkäse Meerrettich, Käse mit Bärlauch, Maxi King. Lounas: Naturjoghurt, Himbeeren, Knusper Schoko. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser). Välipalat/Muut: Merci Finest Selection, Saure Bohnen, Granny Smith Äpfel, Pfirsiche. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|