Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2013
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 88,77g | Prot: 63,87g | Hh: 154,25g.
Aamiainen: Alpenmark Camembert, Aerzener Sonnenblumenbrot, Latte Intero. Lounas: Pane Bianco, Alnatura Camembert, Piselli Cotti (in Scatola), Latte Intero, Zenzero, Aerzener Sonnenblumenbrot, Carne Macinata di Maiale, Gelato. Päivällinen: Schweppes Original Bitter Lemon, Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|