|
Меня зовут Майка 😀
Мне 34 года. Рост 174 см.
Борюсь с лишним весом с переменным успехом 💁 Самый наибольший вес был 138 кг в возрасте 29 лет.
Хочу достичь, остановиться и пребывать в весе 70 кг. Большой промежуточной победой считаю достижение веса в 100 кг. А когда цифра сменится с трёхзначной на двухзначную (психологически это много), то есть 99 кг, наконец-то осуществлю свою давнюю мечту и сделаю татуировку на спине 🤗
Верю в себя, двигаюсь к цели! 🍀🤘
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 28,24g | Hh: 111,79g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|