Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 64,04g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Weinbergpfirsich, Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzger Debreziner, Aldi Gourmet Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter , Körnerbrot. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Pure Fruit Smoothie Mango-Orange. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|