Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2013
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3292 kcal
|
Rasva: 112,54g | Prot: 162,26g | Hh: 343,54g.
Aamiainen: hareico Schinkenkrakauer, REWE Linseneintopf, Franzbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker. Lounas: Edeka Rindfleisch-Nudeltopf (Edeka Premiumqualität). Päivällinen: Toffifee Toffifee, REWE Pfannengemüse, Maggi Spaghetti Bolognese, Quarktasche, Schinken-Käse-Croissant, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Purland Schweinerückensteak. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|