Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 53,25g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: 十字牌 鮮奶, 日清食品 果物穀物麥片. Lounas: Tempeh , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg, 讚岐五人眾 蕎麥麵. Päivällinen: 維他 (Vita) 低糖檸檬茶, Cheese Risotto. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|