Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 52,73g | Hh: 128,30g.
Aamiainen: Spaghetti Bolognese, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Välipalat/Muut: Scallop (Mixed Species) , Onion Rings (Breaded and Fried) , Chicken Nuggets. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|