|
昨晚一個人無聊倒了威士忌來喝，喝酒後嘴巴一直很饞很想吃東西😰就開了兩包科學麵吃😱
剛剛早上起來尿尿完 想說順便去量一下體重好了！結果體重竟然少了1kg😳😳
上一次看見這種數字是二十幾歲的時候捏（青春啊😭）
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 83,97g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: 義美 鮮乳薄餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Päivällinen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒空心菜, 炒青椒, 玉米筍, 薄鹽鯖魚片, 全聯 秋葵, Costco 日本KEWPIE胡麻醬. Välipalat/Muut: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (18克), 統一 科學麵, 義美 芋粿, 北港 米血糕, 百頁豆腐, 鹽酥雞. lisää...
|
|
1328 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|