Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 130,66g | Hh: 171,27g.
Aamiainen: Yema de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Clara de Huevo. Lounas: Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Coliflor, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Tortillas de Maíz, Aguacate. Päivällinen: Espinacas, Pepino (Pelado), Lechuga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Aguacate. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Manzana, Fresas, Orbit Chicle sin Azúcar . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|