|
После одного дня голодания, второй день на 350 ккал, сегодня третий день
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 58,49g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Омлет с Молоком. Lounas: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Наш Урбеч Урбеч из Тыквенных Семечек. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|