Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 130,71g | Hh: 106,56g.
Aamiainen: Растительное Масло, Овсяная Крупа, Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|