Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 45,52g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Матча, Панкейк с матча, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Good Food Манго Сушеное. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|