Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 106,36g | Prot: 65,18g | Hh: 19,91g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры сыром, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Помидоры сыром. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|