Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 117,55g | Hh: 95,61g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Arla Skyr Vanille, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ener Bio Amaranth Gepufft. Lounas: Eisbergsalat, Sylter Salatfrische die Leichte, King's Crown Kidney-Bohnen, Leichter Genuss Hirtenkäse, Rote Paprika. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Schoko, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|