Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 113,85g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, RED Шоколад 60% Какао, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Maxler BCAA Powder, Doppel Herz Магний + Калий, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Universal Nutrition Animal Flex. Lounas: Якобс Кофе 3 в 1 Крепкий, Коровка из Кореновки Клубничный Щербет , Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска Отварная, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Перекресток Чиабатта Классическая. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Золотой Корешок Цикорий Растворимый, Monster Black Monster Energy Ultra, RIOBA Сливки 10%. Välipalat/Muut: Якобс Кофе 3 в 1 Классика . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|