Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 39,77g | Hh: 96,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Геркулес Хлеб Молочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кофе с Молоком, Тёма Био Творог с Клубникой и Бананом. Päivällinen: Дальгона-кофе. Välipalat/Muut: Тёма Био Творог с Клубникой и Бананом, Ополье Молоко 3,2%, Ополье Молоко 3,2%, Минская Марка Масло Сливочное , Гречка Отварная. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|