Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 157,08g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Тануки Манила Ролл, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Скайфуд Крахмал Картофельный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Ежевика, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Черемушки Батон Нарезной, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Окское Яичный Белок, Магнит Авокадо. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|