Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 69,49g | Hh: 120,59g.
Aamiainen: Daun Bawang, Blue Band Mentega, Telur, Roti Gandum. Lounas: Kailan, Tempe, Tahu, Ikan Kembung, Mister Potato Ubi Ungu. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Blue Band Mentega, Daun Bawang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Pie Susu, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Tempe Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andien.jefri
|