Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 82,64g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Jordans Country Crisp 4 Noix, Bergerie Joghurt Nature au Lait de Chèvre. Lounas: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Tables du Monde Lait de Coco, Charal Steak Haché 15%, Bergerie Joghurt Nature au Lait de Chèvre, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Päivällinen: Cerises Douces, Tables du Monde Lait de Coco, Lustucru Gnocchi à Poêler, Bergerie Joghurt Nature au Lait de Chèvre, Saumon Cuit. Välipalat/Muut: Monoprix Biscottes au Froment, Auchan Gelée de Framboises. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camille.carrette4
|