Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 22,12g | Prot: 69,63g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Сердце Свиное, Фанни Йогурт Персик 1%. Lounas: Лук, Персики, Сердце Свиное. Päivällinen: Чай, Соломка. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dordyukev
|