Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 57,32g | Hh: 84,32g.
Aamiainen: Beurre, Coeur de Lion Camembert, Pain aux Céréales, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g). Lounas: Pomme, Fleury Michon Surimi, Pêche Océan Colin d'alaska, Salade Verte. Päivällinen: Melon, Salade Verte, Ebly Blé Cuit, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière . Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|