|
This week was tough, it was extremely cold therefore not much exercise was done and I indulged on a few comfort foods 🙆🏾♀️
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 34,85g | Hh: 51,08g.
Lounas: Meatless Bacon Strip, Beetroot, Fried Battered Fish. Päivällinen: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|