Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 145,66g | Hh: 315,03g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crownfield Choco Rice, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Combino Spaghetti Integrali, Valbio Spaghetti Integrali, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Alpi Farina tipo 0. Välipalat/Muut: Aziende Campobasso Nocciole Pelate e Tostate, Fior di Natura Gallette di Riso, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Vitamin Company Real Zero Bar Cacao. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|