Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3986 kcal
|
Rasva: 116,19g | Prot: 143,02g | Hh: 401,91g.
Aamiainen: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lounas: Hella Aktiv Grapefruit, Wasa Müsli Gourmet. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Hackfleischpizza. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, REWE Bio Salami, Wasa Müsli Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Coca-Cola Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Tonic Water, Gin, Aerzener Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|