|
95 ten 65 e
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 70,26g | Hh: 116,48g.
Aamiainen: Tatlı Kiraz, Limon, Maydanoz. Lounas: Tulum Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Salça, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ciğer, Türlü. Välipalat/Muut: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Fındık. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
chloething - 1 tunti ja 30 minuuttia, P90x3 yoga - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|