|
Всем привет! Люблю все взвешивать и расчитывать, может потому, что Весы по знаку зодиака. Мой рост 165. Кроме подсчета ккл делаю комплекс 10000 шагов. Надеюсь, что верну свой комфортный вес 65 кг. А дальше посмотрим)))
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 65,66g | Hh: 185,11g.
Aamiainen: Чай, Пицца Пепперони (36 см). Lounas: Тефтели с Рисом, Мороженое, Борщ. Päivällinen: Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Добрянка Оладьи на Кефире , Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
vakaa paino
|