Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 91,21g | Hh: 86,98g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Katigua Ômega 3, Água com Limão. Lounas: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Päivällinen: Pimentão Verde, Ovo Poché, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Canela, Italac Leite Integral, Pilão Capuccino Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|