Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 46,78g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Labu Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Rengginang, Sayuran Mentah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. Välipalat/Muut: Bubuk Protein, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Indomaret Kacang Polong Tepung, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Yogurt Polos Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesa zahra
|