Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2010
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 109,61g | Prot: 95,68g | Hh: 185,09g.
Aamiainen: peanuts, pecan, brown sugar, flax seeds, Old Fashioned Oats. Lounas: cottage cheese, Dry Roasted Salted Peanuts, Chili Beef Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: pepperjack, triscuit. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|