Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 119,19g | Hh: 327,51g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Лимон, Огурец (с Кожурой), Редис, Имбирь, Смешанные Орехи, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Рис, Ясо Тофу Весенние Травы. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Шелковица. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|