Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 91,31g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Café. Lounas: Chá Gelado Não Adocicado, Salsaretti Mostarda, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pepino (com Casca). Päivällinen: Betânia Requeijão Cremoso Light, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Creatina, Café, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|